Espazo para a práctica da atención plena na tradición do mestre budista zen Thich Nhat Hanh
Vivir plenamente conscientes significa estar conscientes de algo, e esa consciencia (de como me sinto, de que estou pensando, de que estou facendo, de que estou dicindo, de toda a vida que me rodea) é fonte de liberdade, alegría e auténtica felicidade, para quen o practica e para quen acompaña. Como decía hai pouco Luis […]
Se queres tocar as marabillas da vida, regresa ó momento presente. Practica a respiración consciente e atoparaste no aquí e o agora. Thich Nhat Hanh Querida Sangha, Esta semana compartimos a última proposta de Thay incluida no Manual para a Plena Consciencia. Nela, faise unha invitación a observar cada dúas semanas un tipo de formación […]
Debes ser capaz de desprenderte de todo o teu saber intelectual, de todas as túas ideas, das conviccións que tes actualmetne. Mentres creas que xa tes a verdade nas túas mans, a porta do teu espírito estará pechada. Incluso se a verdade chama a ela, non estarás en condicións de deixala entrar. Thich Nhat Hanh […]
A mente é un río no que cada formación mental é unha gota de auga. Thich Nhat Hanh Querida Sangha, Gota a gota imos conformando o río interior que nos habita. Experiencia a experiencia, palabra a palabra, acto a acto, pensamento a pensamento… así é como se conforma que sexamos o que somos, aí están […]
Antes de ser capaces de ocuparnos ben das nosas dificultades íntimas, deberiamos ser capaces de evocar en nós un sentimento de felicidade e alegría. Thich Nhat Hanh Querida Sangha, Un bodhisattva é unha persoa que, levada pola compasión, está determinada a vivir de xeito atento, seguindo as ensinanzas do Buda, para beneficio de todos os […]
Temos que amarnos a nós mesmos antes de poder amar verdadeiramente ós outros. Thich Nhat Hanh Querida familia, Pasamos o día rumiando pensamentos. A nosa mente está constantemente chea de contido: preocupacións, ideas, lembranzas, traumas, medos, tarefas, proxectos, fantasías, desexos… E, pouco a pouco, as nosas sementes interiores vanse regando e nutrindo de todo ese […]
Non é tan importante o número de días que nos quedan para vivir. O que importa é como os vivimos. Thich Nhat Hanh Querida familia, Quizáis demasiadas veces o noso benestar e malestar condiciónase según o que nos din os demáis. Cantas veces sentimos tristeza, frustración, ira ou culpa polo que alguén nos di, canto […]
Non espere que se poida eliminar o lado malo. É moi fácil crerse o lado bo e crer que o outro é o malo. Thich Nhat Hanh Querida Sangha, A nosa mente ás veces funciona coma unha etiquetadora. Acota a realidade contándonos cousas como: “gústame, non me gusta, alto, baixo, preto, lonxe, arriba, abaixo, igual, […]
Cando hai alguén de quen as accións son pouco amables, os seus pensamentos malsanos e prexudiciais as súas palabras, o máis seguro é que esté sufrindo moito. Thich Nhat Hanh Querida Sangha, As propostas de prácticas estanse a pór cada vez máis interesantes, vaia reto está sendo o de vivir espertos e espertas! Como están […]
Vivir conscientes é un arte e cada un de nós debemos adestrarnos para ser artistas. Thich Nhat Hanh Queridos irmáns e irmás, A pasada fin de semana celebreouse o primeiro retiro online de Plum Village para hispanofalantes. Nel, os mestres do Dharma Phap Luu e Julia Ramanoelina, falaron sobre a impermanencia e o vital de […]
