Prácticas

Meditación camiñando

A práctica da meditación camiñando é unha oportunidade marabillosa de cultivar a atención plena mentres nos movemos. Na práctica da meditación camiñando, gozamos simplemente de camiñar, lembrando que non camiñamos cara ningún lugar. Camiñamos tranquilamente, tomando conciencia do contacto dos nosos pes co chan e do fluír da respiración; así comezamos harmonizar os nosos pasos […]