O que é uma sangha?

Uma sangha é uma comunidade. Temos uma cabana e um belo jardim para desfrutar de um refúgio no qual aprender e consolidar a prática da atenção plena, da consciência plena (também chamada mindfulness): praticamos para viver cada tarefa do dia como se fosse uma meditação em si. Essa atenção plena permite-nos transformar o sofrimento e cultivar alegria e felicidade a cada momento.

É um espaço horizontal. Isso significa que, entre nós, não há mestres nem aprendizes; ajudámo-nos reciprocamente através da presença e da partilha.

Qual é a tradição da sangha?

A sangha está vinculada à tradição de Plum Village fundada pelo mestre ‘zen’ Thich Nhat Hanh (a quem carinhosamente chamamos Thay), que impulsionou o que hoje é conhecido como Budismo Aplicado (originalmente chamado Budismo Engajado). No entanto, não precisas ser budista para estar na sangha.

Este espaço está aberto a pessoas de todas as culturas, idades, géneros, condições económicas e sociais… A única coisa necessária para fazer parte dele é o interesse por esta forma de viver.

Como funciona uma sangha?

No ‘Zen’, às vezes ouvirás esta expressão: nada para fazer, nenhum lugar para ir. Isso é o ideal, mas pode ser bastante difícil quando não temos a prática necessária (habilidade, constância, solidez) e, nesse aspeto, é onde podes fortalecer-te com a Sangha. Nela aprendemos a usar algumas ferramentas que, com a nossa perseverança e o apoio dos outros, permitem que a plenitude se instale um pouco mais em nós a cada dia.

Praticamos silêncio, meditação sentada, caminhar, cantar, partilhar o Dharma (falamos e ouvimos os outros com compaixão sobre os acontecimentos da vida), lemos, comemos, bebemos chá, agradecemos à vida e os ancestrais, rimos, choramos… e partilhamos, em geral, a alegria de viver que nos anima a continuar no Caminho.

É necessário ter alguma experiência anterior?

Não, nem um bocadinho, só precisas da vontade de comprometer-te com o resto da sangha. Gostamos de definir este espaço como uma pequena família onde podermos partilhar as conquistas de cada semana, assim como as frustrações pelo que ainda estamos a aprender. Sentir-se apoiado e apoiar os outros.

Todos e todas podemos contribuir com a energia que nutre à comunidade, independentemente de termos mais ou menos horas de prática acumuladas. Cada um, conforme as suas experiências, pode trazer algo valioso e único para a sangha.

Quem pode participar das reuniões da sangha?

No momento só podemos oferecer o espaço de prática para adultos, pois ainda não existem condições para receber crianças, mas gostaríamos que elas pudessem-se tornar parte da comunidade com o tempo. Com essa pequena restrição, estamos abertos a qualquer pessoa que tenha interesse na prática, até onde as limitações de espaço o permitam.

O que faço se eu quiser vir para a sangha?

Contactar connosco!

Atualmente o espaço da cabana em Vilas tem capacidade para 8 pessoas. Por isto, agradecemos que nos comuniqueis quando queirais vir às reuniões para assegurar que haja espaço para todos, que estejamos o mais cómodos possível e que ninguém fique fora.

Para facilitar a participação de quem esteja interessado, reunimo-nos todas as sextas e sábados pela tarde, e celebramos um Dia completo de Atenção Plena o último sábado de mês.

Necessito trazer algo?

Graças à generosidade de todos e todas as que compõem a sangha, no momento temos cobertores, almofadas de meditação, ou cadeiras para todos, mas se o preferes podes vir com o teu próprio material de meditação.

Nas reuniões semanais lembra de vir com roupas confortáveis. Para as reuniões mensais, recomendamos ler esta secção para garantir que o dia seja o mais confortável possível para todos e todas. Delegamos a cada um, a responsabilidade de comunicar as suas próprias necessidades para o bom andamento dos encontros.

Quando nos encontramos?

Realizamos vários tipos de reuniões: Sangha Semanal, Partilhar com a Sangha e Dia de Atenção Plena.

A sangha semanal (as sextas e os sábados em Vilas, Gondomar) é um curto tempo de encontro para, os irmãos e irmãs da sangha, encontrarmos um refúgio no qual descansar e fortalecer a nossa semente do despertar.

Por outro lado, todos os últimos sábados do mês, celebramos o Dia da Atenção Plena (em Vilas, Gondomar). Nele aprofundamos nas práticas com maior intensidade e silêncio, aproveitando e sustentando a energia de toda a comunidade.

Além disso, celebramos às vezes um encontro denominado Partilhando com a Sangha, no qual desfrutamos dum tempo de não prática colaborando em tarefas de voluntariado, celebrando festas, jantares… Estas atividades estão abertas a pessoas afins à sangha de todas as idades.

Há que pagar algo para estar na sangha?

A vida é muito generosa connosco, e colocou à nossa disposição um lindo Jardim onde podemos partilhar a prática com os outros, porque chegou de graça e de graça nós oferecemos!

Os gastos que devemos assumir para manter a comunidade são poucas, mas ainda existem. Entre esses gastos estão alguns relacionados com o sítio ‘web’, pequenos materiais ou o almoço e jantar dos Dias de Atenção Plena. Também aspiramos a fazer algumas melhoras, como adquirir um sino grande, e seria ótimo se pudéssemos conseguir isso graças à generosidade de todos e todas.

A prática da generosidade (Dana) faz parte dos treinos propostos pelo mestre Thich Nhah Hanh para uma ética mundial. Por isso, e conforme recomendação de Plum Village, sempre terás uma caixa à disposição durante as reuniões em que poderás contribuir financeiramente com o que quiser e quando quiser. Isso é algo que fica a cargo de cada um, sabendo que estamos aqui à disposição para dúvidas ou propostas.

Se preferires, também podes ajudar à sangha com contribuições materiais ou tempo voluntário na horta-jardim. Para qualquer uma dessas opções, fala connosco e comentamos a disponibilidade.

Gostaríamos de comentar que nenhuma pessoa da sangha recebe dinheiro pelas reuniões, e que todas as contribuições recebidas são destinadas à manutenção da sangha. Da mesma forma, assumimos o compromisso de apresentar as contas mensais com transparência para que todos e todas possamos envolver-nos nas melhorias do espaço.

Estamos ao vosso dispor,

Os irmãos e irmãs da Sangha.