¿Qué es una Sangha?

Una sangha es una comunidad. Disponemos de una cabaña y un hermoso jardín para disfrutar de un refugio en el que aprender y consolidar la práctica de la atención plena, la conciencia plena (también llamada mindfulness): practicamos para vivir cada tarea del día como si fuera una meditación en sí misma. Esta atención plena nos permite transformar el sufrimiento y cultivar la alegría y la felicidad en cada momento..

Es un espacio horizontal. Esto significa que entre nosotros no hay ni maestros ni aprendices; nos ayudamos mutuamente mediante la presencia y el compartir.

¿Cuál es la tradición de la sangha?

La sangha está vinculada a la tradición de Plum Village fundada por el maestro “zen” Thich Nhat Hanh (a quien llamamos cariñosamente Thay), que impulsó lo que hoy se conoce como Budismo Aplicado (originalmente llamado Budismo Comprometido). Sin embargo, no es necesario ser budista para formar parte de la sangha.

Este espacio está abierto a personas de todas las culturas, edades, sexos, condiciones económicas y sociales… Lo único que se necesita para formar parte de ella es interés por esta forma de vida.

¿Cómo funciona una sangha?

En el “Zen”, a veces oirás esta expresión: nada que hacer, ningún lugar adonde ir. Eso es lo ideal, pero puede ser bastante difícil cuando no tienes la práctica necesaria (habilidad, constancia, solidez) y ahí es donde puedes fortalecerte con la Sangha. En ella aprendemos a utilizar algunas herramientas que, con nuestra perseverancia y el apoyo de los demás, permiten que la plenitud se instale en nosotros y nosotras un poco más cada día.

Practicamos el silencio, la meditación sentada, caminamos, cantamos, compartimos el Dharma (hablamos y escuchamos a los demás con compasión sobre los acontecimientos de la vida), leemos, comemos, bebemos té, damos gracias a la vida y a los antepasados, reímos, lloramos… y, en general, compartimos la alegría de vivir que nos anima a continuar en el Camino.

¿Es necesaria tener alguna experiencia previa?

No, ni un poco, sólo necesitas la voluntad de comprometerte con el resto de la sangha. Nos gusta definir este espacio como una pequeña familia en la que podemos compartir los logros de cada semana, así como las frustraciones de lo que aún estamos aprendiendo. Sentirse apoyado y apoyar a los demás.

Todos podemos contribuir a la energía que nutre a la comunidad, independientemente de que hayamos acumulado más o menos horas de práctica. Cada uno, según sus experiencias, puede aportar algo valioso y único a la sangha.

¿Quién puede participar en las reuniones de la sangha?

De momento sólo podemos ofrecer el espacio de práctica para adultos, ya que aún no hay condiciones para recibir a niños, pero nos gustaría que con el tiempo formaran parte de la comunidad. Con esa pequeña restricción, estamos abiertos a cualquier persona interesada en la práctica, en la medida en que las limitaciones de espacio lo permitan.

¿Qué hago si quiero venir a la sangha?

¡Contacta con nosotros!

La cabaña de Vilas tiene actualmente capacidad para 8 personas . Por eso te agradeceríamos que nos comunicaras cuándo te gustaría venir a las reuniones, para garantizar que haya sitio para todos, que estemos lo más cómodos posible y que nadie se quede fuera.

Para facilitar la participación de cualquier persona interesada, nos reunimos todos los viernes y sábados por la tardey celebramos una Día completo de Atención Plena el último sábado de cada mes.

¿Tengo que llevar algo?

Gracias a la generosidad de todos los que componen la sangha, de momento tenemos mantas, cojines de meditación o sillas para todos, pero si lo prefieres puedes venir con tu propio material de meditación.

En las reuniones semanales recuerda venir con ropa cómoda. Para las reuniones mensuales, recomendamos leer esta sección para que la jornada sea lo más cómoda posible para todos. Delegamos en cada uno la responsabilidad de comunicar sus propias necesidades para el buen desarrollo de las reuniones.

¿Cuándo nos encontramos?

Celebramos varios tipos de reuniones: Sangha semanal, Compartir con la Sangha y Día de la atención plena.

La sangha semanal (viernes y sábados en Vilas, Gondomar) es un breve tiempo de reunión para que nosotros, los hermanos y hermanas de la sangha, encontremos un refugio en el que descansar y fortalecer nuestra semilla de despertar.

Por otro lado, cada último sábado de mes, celebramos el Día de Atención Plena (en Vilas, Gondomar). En ella profundizamos en las prácticas con mayor intensidad y silencio, aprovechando y sosteniendo la energía de toda la comunidad.

Además, a veces celebramos un encuentro llamado Compartiendo con la Sangha, en el que disfrutamos de un tiempo de no-práctica, colaborando en tareas de voluntariado, celebrando fiestas, cenas… Estas actividades están abiertas a personas de todas las edades afines a la sangha.

¿Hay que pagar algo para estar en la sangha?

La vida es muy generosa con nosotros, y ha puesto a nuestra disposición un hermoso Jardín donde podemos compartir la práctica con los demás, ¡porque vino gratis y gratis lo ofrecemos!

Los gastos que debemos asumir para mantener la comunidad son pocos, pero siguen existiendo. Entre estos gastos se encuentran algunos relacionados con la página web, pequeños materiales o la comida y cena de las Jornadas de Atención Plena. También aspiramos a hacer algunas mejoras, como adquirir una campana grande, y sería estupendo poder conseguirlo gracias a la generosidad de todos y cada uno.

La práctica de la generosidad (Dana) forma parte de los entrenamientos propuesta por el maestro Thich Nhah Hanh para una ética mundial. Por este motivo, y tal y como recomienda Plum Village, durante las reuniones siempre tendrás a tu disposición una caja en la que podrás contribuir económicamente con lo que quieras y cuando quieras. Esto es algo que queda a criterio de cada uno, sabiendo que estamos aquí para responder a cualquier pregunta o propuestas.

Si lo prefieres, también puedes ayudar a la sangha con aportaciones materiales o dedicando tiempo voluntario al jardín. Para cualquiera de estas opciones, habla con nosotros y te comentaremos la disponibilidad.

Nos gustaría comentar que ninguna persona de la sangha recibe dinero por las reuniones, y que todas las contribuciones recibidas se destinan al mantenimiento de la sangha. Del mismo modo, nos comprometemos a presentar las cuentas mensuales con transparencia para que todo el mundo pueda implicarse en la mejora del espacio.

Estamos a vuestra disposición,

Los hermanos y hermanas de la Sangha.