{"id":4056,"date":"2020-12-14T13:06:47","date_gmt":"2020-12-14T13:06:47","guid":{"rendered":"https:\/\/terradepresencia.org\/cinco-contemplaciones\/"},"modified":"2024-12-01T08:53:02","modified_gmt":"2024-12-01T08:53:02","slug":"cinco-contemplaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terradepresencia.org\/es\/cinco-contemplaciones\/","title":{"rendered":"Cinco Contemplaciones"},"content":{"rendered":"\n<p>Comer es una pr\u00e1ctica meditativa, y debemos dar a cada comida nuestra plena presencia, reconociendo las m\u00faltiples circunstancias que contribuyen a la creaci\u00f3n del alimento y, al mismo tiempo, a nuestra existencia. Se obtiene mucha felicidad contemplando la comida antes de comerla y comi\u00e9ndola despu\u00e9s con atenci\u00f3n. <\/p>\n\n<p>Nos sentamos y disfrutamos de la preciada comida. Es una oportunidad que no todo el mundo puede tener, as\u00ed que nos damos cuenta de lo afortunados que somos y sentimos compasi\u00f3n por los que no tienen nada que comer. <\/p>\n\n<p>En la pr\u00e1ctica de la alimentaci\u00f3n consciente, invitamos a la campana a que suene tres veces antes de comer y recitamos las cinco contemplaciones, que son un recordatorio de d\u00f3nde procede la comida y de su finalidad.<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Este alimento es un regalo de todo el universo, de la tierra, del cielo y del esfuerzos amorosos de muchos seres vivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Que comamos con atenci\u00f3n y gratitud y seamos dignos de recibir este alimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Que reconozcamos y transformemos nuestras formaciones mentales insanas, especialmente la avidez.<\/li>\n\n\n\n<li>Que mantengamos viva nuestra compasi\u00f3n, comiendo de un modo que reduzca el sufrimiento de los seres vivos, contribuya a conservar nuestro planeta e invierta el proceso de calentamiento global.<\/li>\n\n\n\n<li>Aceptamos este alimento para crear nuestra comunidad, fortalecer nuestra fraternidad y poner en pr\u00e1ctica el ideal de servir a todos los seres vivos.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Luego comemos en silencio durante los primeros veinte minutos, para ser plenamente conscientes de los alimentos que nos nutren. Cuando se acaba el tiempo, suena la campana (dos veces) invit\u00e1ndonos a compartir una conversaci\u00f3n atenta con un familiar o amigo. <\/p>\n\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n puedes consultar los siguientes libros:<\/p>\n\n<p><em>Felicidad <\/em>(por Thich Nhat Hanh)<\/p>\n\n<p><em>C\u00f3mo comer<\/em> (por Thich Nhat Hanh)<\/p>\n\n<p>Tambi\u00e9n puedes leer este art\u00edculo de la Comunidad Budista Interser:<\/p>\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/tnhspain.com\/practicas\/meditacion\/comiendo\" target=\"_blank\">https:\/\/tnhspain.com\/practicas\/meditacion\/comiendo<\/a><\/p>\n\n<p>Aqu\u00ed tienes un v\u00eddeo del hermano Duc Tri sobre la alimentaci\u00f3n en conciencia:<\/p>\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/vimeo.com\/537753813\/892243a8b5\" target=\"_blank\">https:\/\/vimeo.com\/537753813\/892243a8b5\n <\/a><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-vimeo wp-block-embed-vimeo wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Comer en plena conciencia\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/537753813?h=892243a8b5&amp;dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer es una pr\u00e1ctica meditativa, y debemos dar a cada comida nuestra plena presencia, reconociendo las m\u00faltiples circunstancias que contribuyen a la creaci\u00f3n del alimento y, al mismo tiempo, a nuestra existencia. 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